Kochen mit Peter Scharff

Peter Scharffs Oliven-Gnocchi mit frischem Thymian

Zutaten:

1 kg Kartoffeln, mehlig kochend, gewaschen

1 kg grobes Meersalz (zur mehrfachen Verwendung)

ca. 200g Weizenmehl, Typ 405

4 Eigelbe, Größe L, leicht verquirlt

2 TL Sardellenpaste( Tube)

Zubereitung:

Die Kartoffeln mit Schale auf grobes Meersalz bei 180° für ca. 45 Min.in den Ofen schieben. Das Olivenöl zusammen mit Oliventapenade und Oliven-Würfeln in die Servierform geben und diese bei 70 ° im Ofen bereithalten. Die gegarten Kartoffeln noch heiß mit Hilfe einer Gabel schälen und zerstampfen( Gabel oder Spätzle- Presse). Die Masse 3 - 4 Min. ausdämpfen lassen, dann noch unter die gut warme Masse die Eigelbe, Sardellenpaste, Salz und Muskat geben, und zügig, so kurz wie möglich, vermengen. Die Masse soll nicht klebrig sein, sollte sie dies doch sein, etwas Mehl unterarbeiten. Bevorzugt werden die Gnocchis nur aus Kartoffeln zubereitet.

Aus dem Teig mit Hilfe von etwas Mehl auf der Tischplatte Rollen von 1,5 cm Durchmesser formen. Die Teigrollen in 2 cm dicke Scheiben schneiden, zu Kugeln abrollen und mit Hilfe eines Gabelrückens die klassische Gnocchi- Form geben. In einem großen Topf Salzwasser zum Kochen bringen, die Temperatur reduzieren sodass das Wasser nur leicht köchelt. Die Gnocchis portionsweise darin garen. Wenn sie an die Oberfläche steigen noch 8 Minuten leise köcheln lassen, mit einem Schaumlöffel heraus nehmen, abtropfen lassen und in die mit Olivenöl benetzte vorgewärmte Servierform setzen. Nun die Gnocchis mit Thymian, Parmesan und grobem schwarzem Pfeffer vollenden und servieren, Guten Appetit.

Dazu passt hervorragend ein Salat von sommerreifen Tomaten und Ruccola!

Kommentar von unserer Diplom Oecotrophologin Eva Schmidt-Zöllner:

Das ist ein gehaltvolles Gericht, was gut sättigt und einige gesunde Zutaten enthält Kartoffeln sind kohlenhydratreich, aber auch wasserreich, enthalten wenig Eiweiß, aber das ist hochwertig und hat besonders in Kombi mit tierischem Eiweiß eine hohe biologische Wertigkeit. Schwarze Oliven und Olivenöl enthalten einfachungesättigte Fettsäuren, wertvolle
sekundäre Pflanzenstoffe, B-Vitamine und zellschützendes Vitamin E. Die Sardellenpaste hat einen hohen Gehalt an günstigen mehrfach ungesättigten Fettsäuren und dem wichtigen Spurenelement Jod. Parmesan liefert viel Calcium und viel Eiweiß bei moderatem Fettgehalt (30%). Unbedingt mit einem Salat aus kalorienarmen Tomaten ergänzen, die enthalten neben viel Kalium, Vitamin C und A, vor allem den sekundären Pflanzenstoff Lycopin, mit stark antioxidativer und cholesterinsenkender Wirkung.

Quelle:

DAS KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN

Geschmorter Chicorée mit Douglasiezweigen parfümiert

Zutaten 3 Chicoréegemüse 1 unbehandelte Navel - Orange 1 Auflaufform 200 ml Haselnussöl von gerösteten...

[mehr]

A6-Sperrung im Februar

Am zweiten und dritten Februar-Wochenende wird die A6 einmal zwischen Kaiserslautern-West und dem Autobahnkreuz...

[mehr]

Stadt reagiert auf Bewohnernöte auf dem Betzte

Auf dem Betzenberg hat sich durch den Wegfall des Supermarkts und der Sparkassen-Filiale in der Kantstraße die...

[mehr]

Streik der Busse im Landkreis

Im Landkreis müssen Berufspendler und Schüler heute auf die gewohnten Busverbindungen verzichten. Grund ist der...

[mehr]

Bürgerversammlung in der Fruchthalle zum Thema "Smart Cities"

Kaiserslautern ist bekanntlich eine der ersten Modellregionen Deutschlands beim Projekt „Smart Cities“ und beim...

[mehr]

Neues Institut für Neuroradiologie am Westpfalzklinikum

Das Westpfalzklinikum investiert weiter in die medizinische Versorgung der Region. Dazu wurde jetzt am Standort...

[mehr]

Märchen für Klein und Groß

,,Kinder brauchen Märchen'', das stellte schon Bruno Bettelheim fest, denn Märchen beschäftigen sich mit den...

[mehr]

Große russische Sinfonik in der Fruchthalle

Unter der Leitung ihres Chefdirigenten Michael Francis spielt die Deutsche Staatsphilharmonie Rheinland-Pfalz - am...

[mehr]

Polizei sucht Zeugen zu Brand in Hütschenhausen

Nach einem Brand in Hütschenhausen sucht die Polizei nach Zeugen. Dort hatte am frühen Montagmorgen ein...

[mehr]